1、面对镜头时最重要的是要有交流感，平时自己在家时多对着镜子说话。

一来练习你的镜头感，二来调整自己的面部表情，使面部表情达到最佳效果。也就是把镜头那个小圈圈想象成你交流的对象，相信你平时和好朋友说话的时候，眼睛里是有内容的吧，要流露出一种积极良好的倾诉欲望，根据自己的内容附带一些肢体语言，但别太多，还要有一种气场，自信但不自负，阳光却稳重，招老师喜欢。

2、录影时，盯着镜头下面一点就好。不用刻意提笑肌，口腔打开笑肌会自然提起，表情也会显得更自然。

3、平时练习中，有条件用摄影器材的话当然更好，这样减少你正式录影时的紧张感。如果没条件就对着镜子练，设计好自己的表情（眼神，微笑的幅度）还有几个手势，要熟练，切忌考试一紧张脸部僵掉，手势也做得扭扭捏捏，僵硬又放不开，一定要落落大方。

4、上镜脸型小固然好看，但是脸型偏大的也没有关系，我们可以通过发型和妆容的修饰达到更好的上镜效果。

注意事项

问题一：眨眼频繁，手势过多

俗话说，眼睛是心灵的“窗口”。不同的目光，能表达不同的含义。电视记者、播音员、主持人是面对摄像机镜头，通过电视屏幕与广大观众进行交流的，在这种虚拟的“面对面”环境中，更需要通过眼睛和目光的运用，来更好地表情达意。

人最频繁的眼部运动是眨眼，而往往眨眼也会传出一定的信息。正常情况下，人在清醒的时候，每隔大约40秒钟就会眨眼一次;当人们情绪激动、内心紧张时，眨眼的次数会明显增多。频繁地眨眼会分散受众的注意力，干扰受众对自己传播的信息的接收。

人们进行交流沟通时，手的运用是较为频繁的，动作与形态也是复杂多变的。在手势所传递的信息中，最有力但是却又经常不易受到重视的是手掌所发出的信息。主持人掌心指向不同，会传递出不同含义的信息。

掌心向上：多为诚实、坦率的含义。

掌心向下：往往带有强制的意味。这种手势经常在下命令或者质问对方时出现。扬起手腕而掌心向前是否定、拒绝或推辞的信号。

问题二：动作夸张，表情做作

在正式录影时，部分有过舞台经验的主播会多用眉、眼动作和考官交流，有时甚至还配上夸张的手部动作，其实这是不可取的。文艺表演时，因舞台离观众较远，所以在舞台上的表情、动作常会夸张一些。因此，如果用在舞台上的动作幅度进行播音主持的形体语言表达，往往就会产生“过火”的效果。这不仅使受众感到别扭，还会分散受众对信息内容的注意。

播音主持专业上镜应做到几点

（1）身体要坐直。进人录制状态后，如果是以坐姿出镜，双肩要打开，自然下垂。不要使劲挺胸，也不要扣肩含胸。

（2）头部要端正。播音的时候，头和脖子要正，但不要板。头部可以有微微的动作，但幅度不宜过大，如果头的动作过大，会让画面有不稳定的感觉。抬头动作应该是在余音未尽的情况下与观众交流，而不是把整段文字稿播完以后来一个长时间的抬头。

（3）手臂要放松。手臂不要紧贴着身体，给人被绑住、被束缚着的感觉，但是也不要分得太开，太开了又感觉人被架着，端在那里似的。自然放松最好。

（4）眼睛要有神。注视镜头，努力做到眼前虽无人，心中却有情，这是对播音员、主持人在镜头上眼神的要求。在眼前没有人的情况下做到心中有人不是一件容易的事。要把镜头想象成交流对象的眼睛，他正在看着自己，跟他平等真诚地交流。当你在看镜头时要把视线轻轻地集中落在镜头的下沿，这样才能让观众感到你在看着他

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